Daily Yoga Workout+Meditation

🧘

برنامه تمرین روزانه یوگا

راهنمای کاملی برای یوگا برای مبتدیان است. آساناهای مبتدی را تمرین کنید و یوگا را در 30 روز در خانه یاد بگیرید. تمرینات یوگا شامل همه آساناها و حرکات یوگا با دستورالعمل های دقیق است که به شما کمک می کند:

تناسب اندام، سالم و کاهش وزن

.

یوگا برای همه - حرکات یوگا یا آساناها را در خانه برای مبتدیان یاد بگیرید

این برنامه آموزش روزانه یوگا که توسط مربیان حرفه ای یوگا و تناسب اندام طراحی شده است به شما کمک می کند تا یوگا را برای مبتدیان یاد بگیرید و روزانه بدون هیچ گونه تجهیزاتی یوگا را در خانه تمرین کنید. یوگا برای زنان و مردان و ذهن و بدن عالی است. این باعث می شود آنها جوان تر به نظر برسند، احساس بهتری داشته باشند و تناسب اندام داشته باشند.

برنامه یوگا - تمرین روزانه یوگا شما!

😊

تمرینات یوگا می تواند به ذهن و بدن شما کمک کند:

✔️ بر افسردگی غلبه کنید،

✔️ اضطراب،

✔️ استرس،

✔️ رفع چین و چروک پوست

✔️ خستگی و از همه مهمتر سالم بمانید! ✔️

تمرینات یوگا و مدیتیشن روزانه به شما احساس قوی تر و سلامتی می دهد، انرژی را بهبود می بخشد و وزن را کنترل می کند. تمرینات تمرینی یوگا شامل یک برنامه تمرینی روزانه یوگا به مدت 30 روز است. ما تمرینات یوگا مبتدی داریم که به صراحت برای مبتدیان طراحی شده است. همچنین می توانید با اضافه کردن ژست ها/آساناهای مورد علاقه خود، برنامه تمرینی یوگا خود را ایجاد کنید.

ویژگی های تمرینات یوگا - یادگیری یوگا برای مبتدیان

- آساناها و ژست ها را با دستورالعمل و راهنمای گام به گام دقیق تمرین کنید

- هنگام مدیتیشن برای آرامش ذهن و بدن، موسیقی پس زمینه آرامش بخش

- آموزش و تمرین یوگا برای مبتدیان در خانه بدون تجهیزات

- یوگا برای کاهش وزن

- یوگا برای همه، بدون نیاز به اینترنت! ژست‌های یوگا را تمرین کنید، حتی زمانی که اتصال WIFI یا اینترنت ندارید

- یادآوری ها را تنظیم کنید و هرگز تمرینات روزانه یوگا خود را از دست ندهید

- بهترین تمرینات تمرینی یوگا و آموزش یوگا مناسب برای مردان و زنان در تمام سنین

- ماموریت ما ارائه یوگا رایگان برای همه است - یک برنامه آموزش رایگان یوگا برای مبتدیان. ذهن و بدن خود را با تمرینات تناسب اندام روزانه یوگا تمرین دهید.

⚡

یوگا برای کاهش وزن

کاهش وزن و کالری سوزانده شده را دنبال کنید: وزن و کالری سوزانده شده خود را ثبت کنید و ببینید چقدر به دست آورده اید! حرکات یوگا که چربی می سوزاند، بدن را تقویت می کند و رژیم غذایی به کاهش وزن سریع و سالم کمک می کند. یوگا برای کاهش وزن ترکیبی از افزایش عضلانی و تنظیم شاخص بدنسازی است.

📿🌱

یوگا برای مبتدیان:

یوگا را در خانه یاد بگیرید و تمرین کنید تا سلامت جسمی و روانی خود (اعم از ذهن و بدن) را بهبود ببخشید. تمرینات تمرینی یوگا را روزانه انجام دهید که برای بدن و نیازهای شما مناسب است، یا با انتخاب ژست های مورد علاقه خود، برنامه تمرینی ورزشی خود را ایجاد کنید. تمرین روزانه یوگا نیز یک درمان معنوی عالی است که به ذهن و بدن کمک می کند تا آرام شود، خوب بخوابد و بر افسردگی و اضطراب غلبه کند.

برنامه

تمرین یوگا - یوگا و مدیتیشن روزانه

را برای مبتدیان امروز دانلود کنید! حرکات یوگا را یاد بگیرید و در خانه با تمرینات سفارشی تمرین کنید که شما را از یک مبتدی به یک حرفه ای با برنامه های تمرینی روزانه برای سلامتی بهتر می رساند.

استفاده از برنامه تمرین و مدیتیشن روزانه یوگا را شروع کنید و تمام مزایایی را که برای ذهن و بدن شما فراهم می کند احساس کنید!

!! سلب مسئولیت !!

این برنامه فقط برای اهداف اطلاعاتی است و جایگزینی برای توصیه های پزشکی حرفه ای نیست. استفاده از این برنامه به عهده خودتان است. ما مسئولیتی در قبال صدمات یا مشکلات سلامتی ناشی از استفاده شما از برنامه نداریم. همیشه قبل از شروع هر برنامه ورزشی جدید با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید، به خصوص اگر از قبل شرایط سلامتی دارید. تمرینات ارائه شده توصیه های کلی هستند و ممکن است برای همه مناسب نباشند. اگر در حین تمرین احساس درد، سرگیجه یا ناراحتی کردید، بلافاصله آن را متوقف کنید. با ادامه استفاده از این برنامه، این شرایط را تایید و می پذیرید.